Duruşu kötü olan veya ağır kaldırma veya baş üstü çalışma gibi eylemler gerektiren fiziksel emek yapanlar, büyük olasılıklaGüvenilir Kaynakomuz ağrısı geliştirmek için . Omuz ağrısının sayısız nedeni olduğunu ….
Category: Fitness İpuçları
Küçük çocukları olan ebeveynler zaman sıkıntısı ile karşı karşıyadır. Bir bebeğiniz olduğunda, spor zamanınız neredeyse yok olabilir. Sonuçta, bir bebek veya yürümeye başlayan çocuk yedekte nasıl ağırlık ….
ABD Hastalık Merkezlerine göre , obezitenin yaygın olduğu bir sır değil : Her dört erkekten yaklaşık üçü aşırı kilolu veya obez ve erkeklerin yüzde 50’si boş zamanlarında 10 dakikadan fazla ….
Bel ölçünüz Noel’in aşırılıklarından dolayı iniyor ve kış aylarının çok ötesine geçen bir fitness rutini başlatmak istiyorsanız, yolda kalmanıza ve kilo vermenize yardımcı olacak ipuçlarımız ….
Her zaman bir nezle vakası yaşıyormuşsunuz gibi görünüyorsa, bağışıklık sisteminizi desteklemek için bir Emergen-C paketi almak, yaptığınız tek şey olmamalıdır. Bilim, egzersizin bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini ….
Nihayet o 5 km’yi bitirmek, yarı maraton için antrenman yapmak veya bir sonraki barre sınıfınızda ilk birkaç tekrardan sonra bir pudra birikintisi gibi hissetmeden geçmek ….
Fazla kiloların ölçeğin üzerinde süründüğünü görmek veya bir çift gevşek pantolonun içine zar zor sıkmak, özellikle sağlıklı bir yaşam tarzı izliyorsanız, sinir bozucu olabilir. Peki ne ….
enel olarak kilo vermek zordur, ancak özellikle göbek yağını düşürmek aşılmaz olabilir. Her şey kafanızda değil: “Vücudunuzun belirli bir bölgesine yağ metabolizmasını hızlandırmasını söylemek esasen imkansız,” diyor NASM sertifikalı ….
Pek çok çalışma, egzersizin tek başına fazla kilo vermenize yardımcı olmayacağını gösteriyor, ancak birkaç çalışma, bazı insanlar için işe yaradığını gösteriyor. Kilo vermek, 2019 için en önemli Yeni Yıl ….
Tüm Amerikalı yetişkinlerin yarısının her yıl kilo vermeye çalıştığı tahmin edilmektedir (1Güvenilir Kaynak). Diyetin yanı sıra, egzersiz, fazla kilo vermeye çalışanların kullandığı en yaygın stratejilerden ….